西红柿能防晒?它为什么被称为“能吃的防晒霜”

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  炎炎烈日,不少爱美的女生在出门前一定会“全面武装”,如在脸上、身上涂上防晒霜,手持遮阳伞,头戴遮阳帽,以补救晒黑、晒伤。我我觉得,除了上述提到的防晒办法之外,还这种生活生活内在的防晒办法——食用西红柿,西红柿也而且被称为“能吃的防晒霜”。这麼 ,食用西红柿能防晒的原理究竟是什么呢?

  首先,西红柿所含番茄红素,它是这种生活抗氧化剂,具有防晒伤、紧致肌肤的功能。许多人的皮肤被紫外线照射后,对皮肤细胞造成损伤的自由基会增多,而番茄红素可不还都能能有效保护皮肤细胞的DNA,使其免受自由基损害,有助细胞的生长和再生,增强皮肤细胞的活力,维护皮肤健康。番茄红素是脂溶性物质,还可不还都能能借助油或肉类来溶解它,以便身体更好地吸收。每人每天摄入约16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

  其次,西红柿所含的维生素cC也非常有助防晒,这是肯能维生素cC能阻断黑色素生成,具有一定的抗氧化性,它还可不还都能能将已生成的黑色素还原为无色的黑色素前质,从而增强人体的防晒能力,降低被晒黑的肯能。除此之外,维生素cC还是很强的还原剂,还可不还都能能帮助肌肤恢复到较好的情形。除西红柿之外,纯天然的防晒食物还有火龙果苹果、红心火龙果苹果 、柠檬和胡萝卜等。

  在选者和食用西红柿时又有什么注意事项呢?首先,应补救食用未成熟的句子的句子的句子期图片 是什么是什么是什么的句子的句子图片 图片 的青色西红柿,这是肯能未成熟的句子的句子的句子期图片 是什么是什么是什么的句子的句子图片 图片 的西红柿里所含多量的毒性物质——番茄碱,吃多了会中毒。番茄碱的含量会随着西红柿的成熟的句子的句子的句子期图片 是什么是什么是什么的句子的句子图片 图片 逐渐降低直至消失,成熟的句子的句子的句子期图片 是什么是什么是什么的句子的句子图片 图片 后再食用即无毒性作用。自然成熟的句子的句子的句子期图片 是什么是什么是什么的句子的句子图片 图片 的西红柿一般色彩粉红、果皮发亮、个头浑圆、手感分量重而且捏起来很软,蒂的部位圆润不突兀,带着甘甜青色。不到注意的是,肠胃虚弱者应少吃西红柿,因其性稍寒味甘酸,肠胃虚弱者食用西红柿不易消化,而且容易引起肠胃炎等肠胃疾病。

  纯天然的防晒霜我我觉得还可不还都能能减少紫外线对皮肤的伤害,但效果也有立竿见影的,不到作为辅助手段,出门在外还是要记得擦防晒霜哦。

  本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光峰进行科学性把关 。